Milchshake Apfel-Banane-Limette

Dieser Shake ist perfekt im Sommer, so erfrischend und lecker. Kann natürlich nach Belieben variiert werden, aber dieses Rezept hier hat uns gestern ziemlich überzeugt! 🙂
_____________________________________________________________________________________________________________

Zutaten für 2 Gläser voll:

1 reife Banane
1 Apfel
ca. 1/3 – 1/2 Becher Sojajoghurt (Zitrone-Limette, z.B. von Alpro)
Soja-Reis-Drink
6 Eiswürfel
evtl. einige Spritzer Zitronensaft
außerdem: Standmixer
1. Banane und Apfel kleinschneiden, in den Mixer geben

2. Sojajoghurt und etwas Soja-Reis-Drink hinzugeben

3. mixen, bis alles schön sämig ist & je nach gewünschter Sämigkeit mehr Soja-Reis-Drink hinzugeben

4. die Eiswürfel hinzugeben und crushen

5. in Gläser geben, nach Belieben noch Zitronensaft und einen zusätzlichen Eiswürfel hineingeben und mit Strohhalm genießen 🙂

Advertisements

Gabel statt Skalpell (Film/Video)

Wie wirkt sich Ernährung auf Gesundheit aus?
Wie kann man vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugen?
Welche Auswirkungen haben tierische und pflanzliche Proteine auf Krebszellen?

Ein Film, der sich u.a. der „China Study“ von Colin Campbell widmet: